Nos dernières actualités
LES FDS NOUVEAU FORMAT au Vietnam et au Laos
Pour cette nouvelle édition des FDS, toujours en Asie du Sud Est, SDPO innove.
Inédit, le tracé sélectionné traversera deux pays, le Vietnam et le Laos
Retenez ces dates du 4 au 12 avril 2023
Vous pouvez des à présent voir les résultats et les photos avec les liens ci-dessous :
Résultats
Photos
La volonté de SDPO est de favoriser les contacts et les échanges entre coureurs et marcheurs, mais aussi avec la population locale. Visites des sites, rencontres avec des personnalités locales, partage avec les minorités laotiennes et Vietnamiennes qui se joignent, le temps de quelques kilomètres, à l’une ou l’autre des étapes. C’est à travers ce programme innovant chaque année, que s’articule cette formidable course.
AUTRE EPREUVE DE SDPO: La prochaine édition de l’ultra trail d’Angkor se déroulera le 4 février 2023 – renseignez vous: sdpo@sdpo.com
Toujours sur le même principe, 6 distances aux choix: 100 km, 64 km, 42 km, 32 km, 16 km, 8 km en Trail plus une marche nordique de 16 km… Renseignez vous sur le site: www.ultratrail-angkor.com
- Un marathon trail; A l’occasion de la sixième édition de l’Ultra Trail d’Angkor, nous proposons de nouveau à nos amis marathoniens un parcours hors norme sous la forme d’un marathon – trail, marathon qui pourra être couru déguisé. Nous éviterons le bitume au maximum et le parcours traversera comme pour les autres épreuves les temples, plaines, rizières avec aussi de nombreuses traversées de villages. On vous attend nombreux !
« l’ Ultra-Trail®d’Angkor» est organisé sur le plus grand site archéologique du monde à Siem Reap au Cambodge.
Pour parfaire ce week end sportif lointain, SDPO vous propose une semaine touristique autour de ces Temples, renseignez-vous. Sachez que vous avez la possibilité de vous inscrire à ce voyage touristique, même si vous ne participez pas aux 6 épreuves citées.
Contrairement aux courses sur route où votre vitesse de course ou encore vos pulsations cardiaques (pour ceux qui utilisent le cardiofréquencemètre) vous renseignent en permanence pour ne pas franchir la zone rouge, sur un trail seules vos sensations définiront votre allure. Toutefois, comme sur la route, le cardiofréquencemètre peut être aussi utile. […]
Ce qui suit n’est qu’une observation personnelle. Venant du marathon, j’ai été amené à entraîner des traileurs, discipline que je ne connaissais pas trop. Pour autant, l’exercice m’a plu et j’ai essayé de comprendre l’aspect physiologique du trail. J’ai par ailleurs écouté « les traileurs » pour veiller au plus près à ce qu’ils […]
Pour le plaisir de tous, beaucoup de magazines sont édités chaque mois mais rien de mieux qu’un bon livre car à lui seul, il résume des tonnes d’articles parus dans la presse spécialisée. La concurrence est aussi rude. La « toile » avec sa multitude d’articles à travers les réseaux sociaux tels que Facebook, […]
Pensez à récupérer ! Beaucoup l’oublie, se trompe ou même ne veut pas le reconnaître mais personnellement je le dénonce : Comment récupérer quand on a la boulimie de compétition ? Comment enchaîner les courses et vouloir être performant ? Ceci est antagoniste donc impossible !!! En tant qu’entraîneur, je ne sais pas faire !!! L’éclosion des courses […]
« LE DEUXIÈME INTESTIN», LE SIÈGE DE NOTRE « MENTAL »… Introduction : Quand les sportifs ne montrent plus l’exemple. Les champions qui ont réussi représentent l’archétype des individus qui possèdent un « mental »… puisqu’ils ont gagné dans un contexte hyper-compétitif. Pourtant, dans certaines circonstances, ces mêmes icônes, de manière imprévisible, […]
En tant qu’entraineur, j’ai toujours cherché à faire comprendre aux athlètes de mon groupe le pourquoi de telle ou telle séance. Je pense qu’il en est de même pour vous. A la lecture de différents programmes d’entrainement proposés dans les revues spécialisées telles que RUNNING Attitude, RUNNING Coach ou encore JOGGING Internationale, […]
Vous êtes nombreux à appréhender le travail de VMA, travail pourtant indispensable à votre progression. Vous êtes aussi nombreux à ne pas disposer d’un stade à proximité. Mais même si vous disposez d’un stade, ce travail sur piste vous rebute…à savoir tourner en rond sur une piste pour effectuer des séries de […]
Le jargon de la course à pied est parfois compliqué pour le néophyte. Le mot seuil à lui-même pose interrogation ; de quel seuil parle t-on ?. Afin de vous expliquer plus succinctement les différentes filières énergétiques (aérobie, capacité aérobie et anaérobie), il est important de savoir que le seuil, les seuils sont des […]
La volonté de SDPO est de favoriser les contacts et les échanges entre coureurs et marcheurs, mais aussi avec la population locale. Visites des sites, rencontres avec des personnalités locales, partage avec les minorités laotiennes et Vietnamiennes qui se joignent, le temps de quelques kilomètres, à l’une ou l’autre des étapes. C’est à travers ce programme innovant chaque année, que s’articule cette formidable course.