" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "
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Contrôler vos allures afin d’optimiser votre entraînement est primordial pour votre progression. Mais pour cela, il faut savoir calculer votre propre fréquence cardiaque d’entrainement. C’est la clé d’un entraînement bien conduit. Chaque coureur est différent, chaque coureur a sa propre fréquence cardiaque. On compare souvent l’être humain à une voiture et le […]
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« Si courir ou marcher était le seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables »Â
La volonté de Jean Claude Le Cornec, organisateur de la course, est de favoriser les contacts et les échanges. Visites des sites culturels, rencontres avec des personnalités locales, partage avec les minorités qui se joignent, le temps de quelques kilomètres, à l’une ou l’autre des étapes.
LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES par Amandine Le Cornec-Boutineau
FAUT-IL S’ENTRAÎNER A L’ALLURE MARATHON ?
La fréquence cardiaque peut-elle être utilisée pour détecter la fatigue ?
– Nous vous invitons à consulter régulièrement SDPO-mag, notre rubrique conseils. Des articles qui répondent à votre attente sont régulièrement mis en ligne…
Sixième édition le 4 février 2023 en plein cÅ“ur du site d’Angkor, au Cambodge.
6 distances différentes de trail: 100km, 64km, 42 km, 32km, 16km, 16km Marche nordique et 8km.
Marche & Randonnée 16 km : Pour nos amis marcheurs et randonneurs, nous pensons à eux. Sans esprit de compétition et de chronométrage, ils pourront profiter de la beauté du site d’Angkor. Ils évolueront sur le même parcours des coureurs.
La sixième édition de l’Ultra Trail d’Angkor se voudra sportive et festive. Nous choisissons le Marathon Trail 42 pour démarrer ce nouvel épisode. Celles et ceux qui le souhaiteront pourront y participer avec le déguisement de leur choix.
LES FDS NOUVEAU FORMAT au Vietnam et au Laos avec une extension en Thaïlande
Pour cette nouvelle édition des FDS, toujours en Asie du Sud Est, SDPO innove.
Du 4 au 12 avril 2023, Les Foulées de la Soie traverseront deux pays, le Vietnam et le Laos.
Cette 1ère édition du « D.P.R. Korea Trail » vous permettra de vivre des moments insolites que peu de « traileurs ont eu l’occasion de vivre et qui vous dévoilera de belles surprises ! La D.P.R de Corée. (République Populaire Démocratique de Corée), fière de sa longue histoire cinq fois millénaire, de sa brillante culture et de ses sites pittoresques vous surprendra.