La nutrition au féminin… par David RAVASSAT Il est entendu que les bases nutritionnelles pour les femmes sportives sont similaires à celles des hommes sportifs, malgré les différences existantes sur la physiologie et la constitution corporelle (taille, poids, masse musculaire et force). Les femmes ont davantage de tissu adipeux que […]

Une équipe de professionnels dévoués et reconnus de tous Pour encadrer une telle course, c’est une équipe de passionnés et de bénévoles qui construisent ensemble chaque année, une course-aventure « amateur » ouverte à tous. Avec son partenaire de toujours, FIDELIA Assistance, sans oublier PIROG Ingénierie, RACINE Pub, PUNCH POWER, PUBLIEX et […]

    DES ERREURS A LA PELLE : Passons en revue les erreurs les plus courantes qui, soit isolément, soit le plus souvent combinées, finissent par favoriser ce phénomène douloureux : – pas de boisson énergétique à l’entraînement : 80% des coureurs ne boivent jamais à l’entraînement. Si la question porte plus […]

      Il n’est pas rare, pour le sportif, de devoir interrompre momentanément (ou pour plus longtemps) son entraînement, en raison de douleurs persistantes dans les muscles, les tendons ou les articulations. Le plus souvent les examens et l’imagerie ne donnent rien. « Vous n’avez rien, tout est normal ! » leur dit-on au […]

      « Le problème ce n’est pas que les gars fassent l’amour avant une Finale… c’est seulement qu’ils passent toute la nuit à trouver le bon coup ! ». C’est ainsi que s’exprimait un entraîneur américain d’une grande équipe universitaire, comme nous le révèle le physiologiste (et coureur d’ultra) Sud-Africain […]

      Vous allez prochainement participer à un raid, une course par étapes, un ultra marathon ou autres et pour vous aider au mieux dans cette épreuve, nous nous permettons une nouvelle fois de vous prodiguer quelques conseils. Courir dans le désert ou participer à une course « ultra » est […]

      Beaucoup d’entre vous nous demande s’il faut choisir le porte-bidon ou le camelbak pour courir les courses SDPO ? Le choix dépendra de plusieurs critères : 1- Le camelbak permet d’avoir une plus grande capacité à stocker l’eau que le porte bidon (2 à 3Litres pour le camelbak contre […]

I. Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) 1. Enjeux : Pourquoi Noene®? Chaque contact entre le pied et le sol provoque une onde de choc. Cette onde de choc est appelée : “Energie négative”. Celle-ci se propage tout au long de la chaine osseuse. Cette énergie négative cumulée pas après pas, jour après jour, produit […]

  Mort subite du sportif: Compte rendu de l’intervention du Dr AMORETTI, cardiologue au CHU de la pitié Sâlpetrière à Paris lors du colloque du 25 janvier 2014 à Eaubonne sur « La mort subite du sportif » par Elodie LECANTE La mort subite du sportif représente 1200 à 1500 cas par […]

    Evaluer les stratégies mentales des athlètes Par Nadine DEBOIS, Responsable du laboratoire de Psychologie et d’Ergonomie du Sport de l’INSEP L’intersaison est un moment privilégié pour faire le point sur la saison écoulée et fixer de nouveaux objectifs de travail et de performance. Traditionnellement, l’entraîneur fait le bilan des progrès […]