Frédérique et Christophe se sont lancés un défi fou : le Grand Chelem Marathon Nature En un an, ils ont ainsi parcouru les cinq continents, à la rencontre des cinq éléments, pour courir dans des conditions extrêmes. Pour eux, mais surtout pour les associations qu’ils soutiennent, nos deux amoureux de nature, d’aventure et de […]

La plupart des ouvrages consacrés à l’alimentation du sportif envisagent la question sous l’angle de la compétition ou de la haute performance, et présentent un abord délibérément théorique, mais ne recouvrent pas forcément l’ensemble des situations rencontrées sur le terrain. Comme nous l’ont suggéré les multiples interrogations soulevées à l’occasion de colloques, […]

Boire un verre de vin par jour est-il bon pour la santé ? La viande rouge est-elle si nocive ? Pourquoi l’avocat protège-t-il du risque cardiaque ? Quelles molécules dans la betterave sont anti-cancéreuses ? Les champignons améliorent-ils notre immunité ? Pourquoi l’oignon, comme le pain de seigle, peuvent-ils modifier l’expression de […]

Un réserviste de la Marine raconte sa « marche de Nimègue » Réserviste alsacien de la Marine, Fabien Reymann a voulu raconter dans un livre sa marche de Nimègue, ou plutôt ses marches. Cette épreuve rend hommage chaque année aux combattants ayant participé à l’opération Market Garden. En septembre 1944, le XXXèmeCorps […]

Quelle activité se cache derrière ce drôle de nom ? On vous dit tout sur ce sport issu de la marche nordique. Le Bungypump, qu’est-ce que c’est ? C’est une nouvelle forme de randonnée ou encore une nouvelle version de la marche nordique dynamique avec bâtons. La différence réside dans les bâtons […]

Parallèlement à l’histoire traditionnelle de l’athlétisme, il existe bien une véritable histoire de la course à pied hors des stades, une pratique communément qualifiée de libre. Cette pratique fédère une population avide de nouvelles difficultés et d’émotions fortes, orientée tout à la fois vers un plaisir partagé et une liberté clairement affichée. […]

La sophrologie doit être vue comme un véritable outil de changement et de développement personnel. Le mot sophrologie est issu du grec Sos (harmonie), Phren (esprit, conscience) et Logos (étude, science). Ainsi, peut-on la définir comme la science de l’harmonie de la conscience. Inventé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo au début des […]

Description du mouvement (des repères pour la pédagogie) – 1 : mise en place du matériel – 2 : la prise de barre – 3 : le recul sur la zone de réalisation – 4 : la flexion-extension – 5 : le retour de la charge – 6 : la dépose de […]

Déficit énergétique Fer Magnésium Triade de la Sportive Calcium Vitamine D Protéines Gestion de la perte de poids Gestion des Féculents   Avec la collaboration de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’Athlétisme) Site Internet : www.aeifa.com Pour en savoir plus, clic:

De multiples courses nature se sont crées un peu partout dans le monde, courues par toutes saison, parfois la nuit. Parmi les courses mythiques, citons l’Ultra Trail du Mont Blanc – près de 170 km, avec 9600 m de dénivelé positif. Ces courses s’adressent à des athlètes pour qui plaisir de courir […]