Les derniers articles dans la catégorie dernières actualités
UN RÊVE EN DIAGONALE, ma traversée de la Réunion par Clément Bouquet
UN RÊVE EN DIAGONALE, ma traversée de la Réunion – 18 ans après un accident de la route Ce livre est un récit de vie et d’aventure, à la fois humaine et sportive. “Mon histoire commence à 18 ans, et un peu avant quand je pratiquais l’athlétisme, avec l’envie d’aller le plus […]
http://www.marathons.fr/
https://www.marathons.fr/ Marathons.Fr vous propose une actualité complète de l’athlétisme et particulièrement tout ce qui touche le marathon en France et dans le Monde. Grace à son calendrier ou une très grandes partie des marathons y sont recensés (date, pays, tel pour info), vous pourrez choisir votre prochain marathon. Egalement dans ce site, […]
Comment améliorer sa VO2max ? par Jean Claude Le Cornec
Le cÅ“ur comme n’importe quel muscle se développera au fil des séances d’entrainements. La pratique des courses d’endurances en ce qui nous concerne entrainera une adaptation cardiovasculaire à l’effort et ne pourra que favoriser son développement. Mais comment ? Par une / un : Augmentation de son volume Augmentation du débit cardiaque à l’effort […]
DIX TRUCS POUR OPTIMISER SA SANTÉ par Denis Riché
« Chaleur + vacances », ce mélange détonnant peut nous faire radicalement changer d’habitudes alimentaires l’espace d’un à deux mois. Pour le meilleur ou pour le pire ? Notre dossier va vous aider à optimiser votre état de forme, afin que la sortie de l’été ne soit pas l’entrée dans une ère de déboires… 1°) […]
LA FOULÉE DES VIGNERONS DU CASTELAS
La Foulée c’est : » Une ou deux boucles dans le village et les vignes pour 7 kms ou 10,5 kms sur un parcours valloné qui reste accessible à tous, mais qui devient technique quand on veut parcourir les 10,5 kms en moins de 36’. » Une course oenotouristique […]
21 kms Mer, Monts et Marais – Le 27/09/2020 – Blonville sur mer
VILLERS SUR MER – CALVADOS – 14640 3ème édition Lieu du départ : Villers sur Mer Organisation : Association 21 kms Mer, Monts et Marais Type : Courses nature Parking : Les parkings à proximité seront à votre disposition. Programme : 10h30 : 21 kms. Catégorie : juniors à masters (nés en […]
La «TUMULTUEUSE HISTOIRE DE LA MARCHE AUX JEUX OLYMPIQUES »
La «TUMULTUEUSE HISTOIRE DE LA MARCHE AUX JEUX OLYMPIQUES » retrace tous les palmarès et d’innombrables péripéties qui ont émaillé cette discipline sportive depuis ses origines. Une plongée extraordinaire au cÅ“ur du sport le plus naturel avec en filigrane derrière tous ces exploits des aventures riches en anecdotes et bourrées […]
LA REPRISE, après le confinement par Jean Claude Le Cornec
Le confinement est maintenant terminé, malgré et malheureusement l’annulation de beaucoup de compétitions, une nouvelle saison commence …. avec peut être aussi de nouveaux objectifs, de nouvelles ambitions ! Mais repartir sur les bases d’entrainement laissées avant le confinement ne sera pas la bonne solution. Et tout est aléatoire, pourquoi ? Depuis […]
CONFINEMENT: ET SI L’ENTRAINEMENT POLARISE ETAIT LE BON CHOIX par Jean Claude Le Cornec
Mais qu’est qui se cache derrière l’entrainement polarisé ! Est-ce une nouveauté ? Et bien Non et peut être le pratiquez-vous déjà sans le savoir ! Leçon d’explication : L’entrainement polarisé se différencie de l’entrainement dit « pyramidal » par son ratio. J’entends par la dénomination ratio le pourcentage de temps passé dans chaque filière énergétique. Quelle différence, […]
L’ABC DE LA PREPA par Jean Claude Le Cornec
L’ABC DE LA PRÉPA avec le concours de Sheraz, Aline, Enzo,  Nora, Franck, Greg, le club de Domont athlétisme,  Jessica Pardin athlète Elite et Sylvain Boquet, entraineur à Domont athlétisme par Jean Claude Le Cornec Tout un panel d’exercices est à votre portée. N’hésitez à supprimer une séance de course à pied […]
