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COMMENT FONCTIONNE LA RESPIRATION ? par Amandine Le Cornec
Respirer est un phénomène naturel, automatique, réflexe, et essentiel pour vivre. La principale fonction du système respiratoire est de fournir de l’oxygène à l’organisme et de se débarrasser du gaz carbonique ; Processus indispensable lors de l’effort physique : nos muscles ont besoin d’oxygène et doivent contrer l’installation de l’acidose pour optimiser […]
Une taille paléolithique par Denis Riché
De nouveaux régimes amaigrissants voient régulièrement le jour. Ils promettent la sveltesse sans effort. Puis ils disparaissent après avoir fait la preuve de leur inefficacité à long terme. On ne connaît qu’une exception à la règle: le régime paléolithique. Il existe depuis 200.000 ans! Il y a quelques années, le décryptage du […]
L’ULTRA TRAIL D’ANGKOR, UN ÉVÉNEMENT EXCEPTIONNEL ET SOLIDAIRE
OPÉRATION DE “CROWDFUNDIND” sur l’Ultra Trail d’Angkor. Mais qu’est-ce que le crowdfunding ? Le financement participatif (crowdfunding) est un mode de collecte de fonds  réalisé via une plateforme internet. Celle-ci permet à un ensemble de contributeurs de choisir collectivement, de financer directement et de manière traçable des projets identifiés. La seconde édition de […]
Perte de connaissance brève sans traumatisme crânien par Dr Amel ZEROUATI
Il faut d’abord faire la preuve de perte de connaissance brève ainsi que les évènements qui l’on précédée, accompagnée ou fait suite. L’interrogatoire du patient ou des témoins est pour cela très important. – D’abord préciser la durée de la perte de connaissance Rechercher les signes avant-coureurs : Palpitation, précordialgies […]
Nimègue une fabuleuse aventure de Fabien Reymann
Un réserviste de la Marine raconte sa « marche de Nimègue » Réserviste alsacien de la Marine, Fabien Reymann a voulu raconter dans un livre sa marche de Nimègue, ou plutôt ses marches. Cette épreuve rend hommage chaque année aux combattants ayant participé à l’opération Market Garden. En septembre 1944, le XXXèmeCorps […]
La nutrition du sport РLa femme sportive par Am̩lie Fosse
Déficit énergétique Fer Magnésium Triade de la Sportive Calcium Vitamine D Protéines Gestion de la perte de poids Gestion des Féculents Avec la collaboration de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’Athlétisme) Site Internet : www.aeifa.com Pour en savoir plus, clic:
L’INAPPÉTENCE SUR LES EFFORTS LONGS par Denis Riché
Certains concurrents prenant part à des épreuves de trail se plaignent de ne pas avoir faim dans les heures qui font suite au terme de l’épreuve. Pourtant, ils ont couru pendant de nombreuses heures, et la dépense calorique occasionnée devrait, pense-t-on, justifier qu’ils aient faim. Comment ce paradoxe s’explique-t-il ? LA SENSATION DE FAIM […]
FAUT-IL S’ENTRAÎNER A L’ALLURE MARATHON ? par Denis Riché
Une question revient régulièrement lorsqu’on aborde le thème de la préparation au marathon. Aussi bien vos courriers, vos réflexions sur vos épreuves que vos interventions sur les forums montrent à quel point elle vous tarabuste : Faut-il, oui ou non, effectuer des sorties à « allure marathon » ?            QUELQUES RAPPELS : Le marathon se court, […]
COMMENT FONCTIONNE MON CORPS DURANT L’EFFORT, connaitre l’ABC ? par Amandine Le Cornec – Boutineau
Le fonctionnement du corps humain est très complexe. Il est régit par différents systèmes (respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, musculaire et mental). Lors de l’effort physique, ces derniers sont davantage sollicités. Mais le corps humain ne se résume pas à ces systèmes. Il a besoin de nutriment essentiel à son fonctionnement : le calcium pour la […]
La récupération reconnue comme un élément constitutif de l’entraînement sportif
La récupération reconnue comme un élément constitutif de l’entraînement sportif par Amandine Le Cornec-Boutineau Que ce soit à la fin de chaque entraînement, entre chaque série, ou à la fin d’une compétition, il est fréquent de voir les athlètes essoufflés ou sans force avec leurs mains posées sur leurs genoux. Malgré cet […]
