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MANGER MOINS LES JOURS DE REPOS par Denis Riché
Que manger les jours de repos ? Deux tendances s’opposent en ce qui concerne la gestion de la ou des journées où on ne court pas. D’un côté se trouvent ceux qui mangent de tout sans discernement, dans les mêmes quantités que les jours où ils effectuent des séances. De […]
ENTRAINEMENT ET RANDO-COURSE par Denis Riché
Hormis quelques rares pas entre deux répétitions de 200 m effectués à fond, il ne viendrait à aucun coureur de demi-fond de considérer que la marche puisse constituer un élément de son entraînement. Le coureur de trail accepte un peu plus cette idée. Pour lui, de façon un peu empirique, la réalisation […]
LES GRANDS PRINCIPES DE L’ÉCHAUFFEMENT par Jean Claude Le Cornec
LES GRANDS PRINCIPES DE L’ÉCHAUFFEMENT par Jean Claude Le Cornec Quel que soit le type de compétitions abordées, la mise en action sera tributaire de l’échauffement, d’où la nécessité de bien aborder cet exercice. Pourquoi et comment ? Le rôle de l’échauffement n’est pas d’améliorer la performance mais avant tout de prévenir […]
Bande annonce des Foulées de la Soie en Chine
Une épreuve française chez Mao; Aux yeux de l’occident, la Chine s’assimile à un mythe, à une fabuleuse histoire où s’entrelacent légendes et récits historiques, empereurs et révolutionnaires. Une contrée encore méconnue pour une épreuve de rêve et de dépassement de soi. Sept siècles après Marco Polo, les fondeurs ont redécouvert cette […]
www.aeifa.com
www.aeifa.com Qu’est-ce que l’AEIFA ? L’AEIFA, Amicale des Entraîneurs d’Ile de France d’Athlétisme est une association régit sous la loi de 1901. Cette association regroupant des cadres techniques nationaux, des entraîneurs de club, enseignants et passionnés du sport a pour but de promouvoir l’athlétisme sous toutes ses formes. L’association des entraîneurs LIFA […]
Connaitre l’équipe SDPO, Organisatrice des Foulées de la Soie
Une équipe de professionnels dévoués et reconnus de tous Pour encadrer une telle course, c’est une équipe de passionnés et de bénévoles qui construisent ensemble chaque année, une course-aventure « amateur » ouverte à tous. Avec son partenaire de toujours, FIDELIA Assistance, sans oublier PIROG Ingénierie, RACINE Pub, PUNCH POWER, PUBLIEX et […]
