Les derniers articles dans la catégorie Articles généraux
INFORMATION SUR LES TEMPS REELS
Lors des compétitions de masse, les coureurs mettent plusieurs minutes pour passer la ligne de départ. Pour pallier cette problématique, la règle F.165.24 (e) ci-dessous a été modifiée par le Comité directeur de la FFA. Règle F.165.24 (e) Note : Le temps officiel sera le temps qui se sera écoulé entre […]
PLANIFIER LA CHARGE MECANIQUE par Serge Olivares
Les blessures qui touchent les athlètes sont souvent des blessures liées à une surcharge d’entraînement. La programmation de l’entraînement est alors une des clés de la guérison et de la prévention. L’agencement des séances en fonction des dominantes choisies, l’intégration de périodes de travail allégé, tout ceci est parfaitement […]
Effets du désentraînement Par Serge Olivares entraîneur demi-fond et kinésithérapeute
L’arrêt de l’entraînement, que cela soit pour des vacances, pour des raisons professionnelles ou à la suite d’une blessure, va avoir des conséquences que l’entraîneur se doit de connaître. Prendre en compte ces modifications permettra d’éviter la blessure ou la récidive. Tout d’abord il faut préciser, même si cela […]
SPORT ET DEVELOPPEMENT DURABLE : UNE EVIDENCE ? par Amandine Le Cornec
Le développement durable est un sujet d’actualité. Nicolas Hulot l’a mis en avant notamment aux élections présidentielles 2007 auxquelles il a failli se présenter pour assurer les actions en faveur du développement durable. Les inquiétudes sur le devenir de notre planète sont sur le devant des scènes. Pour cela, de […]
LES VÉTÉRANS ET LE SPORT par Amandine Le Cornec
QUELQUES CHIFFRES DES VÉTÉRANS EN ATHLÉTISME : Les vétérans en Ile de France représentent un pourcentage élevé de licenciés (qui augmente d’année en année). Par exemple : • En 2009 : 23,89% de licenciés en Ile de France • En 2010 : 24,40% de licenciés en Ile de France Concernant le […]
LES DOULEURS NON LESIONNELLES par Denis Riché (deuxième partie)
DES ERREURS A LA PELLE : Passons en revue les erreurs les plus courantes qui, soit isolément, soit le plus souvent combinées, finissent par favoriser ce phénomène douloureux : – pas de boisson énergétique à l’entraînement : 80% des coureurs ne boivent jamais à l’entraînement. Si la question porte plus […]
LES DOULEURS NON LESIONNELLES par Denis Riché (première partie)
Il n’est pas rare, pour le sportif, de devoir interrompre momentanément (ou pour plus longtemps) son entraînement, en raison de douleurs persistantes dans les muscles, les tendons ou les articulations. Le plus souvent les examens et l’imagerie ne donnent rien. « Vous n’avez rien, tout est normal ! » leur dit-on au […]
SEXUALITE ET COURSE A PIED… LÉSION INTIME ? par Denis Riché
« Le problème ce n’est pas que les gars fassent l’amour avant une Finale… c’est seulement qu’ils passent toute la nuit à trouver le bon coup ! ». C’est ainsi que s’exprimait un entraîneur américain d’une grande équipe universitaire, comme nous le révèle le physiologiste (et coureur d’ultra) Sud-Africain […]
LES PIEDS ET LES AMPOULES, QUE FAIRE ? par Jean Claude Le Cornec
Vous allez prochainement participer à un raid, une course par étapes, un ultra marathon ou autres et pour vous aider au mieux dans cette épreuve, nous nous permettons une nouvelle fois de vous prodiguer quelques conseils. Courir dans le désert ou participer à une course « ultra » est […]
Porte bidon ou camelbak ? par Amandine Le Cornec – Boutineau
Beaucoup d’entre vous nous demande s’il faut choisir le porte-bidon ou le camelbak pour courir les courses SDPO ? Le choix dépendra de plusieurs critères : 1- Le camelbak permet d’avoir une plus grande capacité à stocker l’eau que le porte bidon (2 à 3Litres pour le camelbak contre […]