Les derniers articles dans la catégorie SDPO MAG
GESTION VIE EXTRA SPORTIVE ET ENTRAINEMENT par Amandine Le Cornec (première partie)
Réflexion d’entraineur L’amélioration de la performance nécessite de la part de l’entraîneur de prendre en compte les différents projets constitutifs du projet de vie du sportif. Qu’en pensez-vous ? En athlétisme, la majorité des athlètes de haut niveau poursuit leurs études ou leur vie professionnelle en parallèle de leurs entraînements. Etant […]
GESTION VIE EXTRA SPORTIVE ET ENTRAINEMENT par Amandine Le Cornec (deuxième partie)
Réflexion d’entraineur Les différentes manières pour l’entraîneur de mettre en place la conciliation entraînement/projets. Tout d’abord, l’entraîneur doit avoir l’intention d’adapter l’entraînement avec les projets du sportif. Son intention se divise en trois points : vouloir, pouvoir et savoir En effet, « Vouloir » fait référence à son intention et à sa motivation de […]
RENDRE LE PIED FORT ET INTELLIGENT par Dr Hubert ROCHER
Les temps modernes, la mode, nôtre civilisation ont conduit à emprisonner le pied dans des chaussures pas toujours très adaptées à la forme et à la dynamique du pied. Or le pied est une structure complexe et intelligente faîte de de dizaines de petits muscles, de multiples articulations, ligaments qui vont adapter […]
INFORMATION SUR LES TEMPS REELS
Lors des compétitions de masse, les coureurs mettent plusieurs minutes pour passer la ligne de départ. Pour pallier cette problématique, la règle F.165.24 (e) ci-dessous a été modifiée par le Comité directeur de la FFA. Règle F.165.24 (e) Note : Le temps officiel sera le temps qui se sera écoulé entre […]
PLANIFIER LA CHARGE MECANIQUE par Serge Olivares
Les blessures qui touchent les athlètes sont souvent des blessures liées à une surcharge d’entraînement. La programmation de l’entraînement est alors une des clés de la guérison et de la prévention. L’agencement des séances en fonction des dominantes choisies, l’intégration de périodes de travail allégé, tout ceci est parfaitement […]
Effets du désentraînement Par Serge Olivares entraîneur demi-fond et kinésithérapeute
L’arrêt de l’entraînement, que cela soit pour des vacances, pour des raisons professionnelles ou à la suite d’une blessure, va avoir des conséquences que l’entraîneur se doit de connaître. Prendre en compte ces modifications permettra d’éviter la blessure ou la récidive. Tout d’abord il faut préciser, même si cela […]
SPORT ET DEVELOPPEMENT DURABLE : UNE EVIDENCE ? par Amandine Le Cornec
Le développement durable est un sujet d’actualité. Nicolas Hulot l’a mis en avant notamment aux élections présidentielles 2007 auxquelles il a failli se présenter pour assurer les actions en faveur du développement durable. Les inquiétudes sur le devenir de notre planète sont sur le devant des scènes. Pour cela, de […]
LES VÉTÉRANS ET LE SPORT par Amandine Le Cornec
QUELQUES CHIFFRES DES VÉTÉRANS EN ATHLÉTISME : Les vétérans en Ile de France représentent un pourcentage élevé de licenciés (qui augmente d’année en année). Par exemple : • En 2009 : 23,89% de licenciés en Ile de France • En 2010 : 24,40% de licenciés en Ile de France Concernant le […]
La nutrition au féminin… par David RAVASSAT
La nutrition au féminin… par David RAVASSAT Il est entendu que les bases nutritionnelles pour les femmes sportives sont similaires à celles des hommes sportifs, malgré les différences existantes sur la physiologie et la constitution corporelle (taille, poids, masse musculaire et force). Les femmes ont davantage de tissu adipeux que […]
LES DOULEURS NON LESIONNELLES par Denis Riché (deuxième partie)
DES ERREURS A LA PELLE : Passons en revue les erreurs les plus courantes qui, soit isolément, soit le plus souvent combinées, finissent par favoriser ce phénomène douloureux : – pas de boisson énergétique à l’entraînement : 80% des coureurs ne boivent jamais à l’entraînement. Si la question porte plus […]
