Les derniers articles dans la catégorie SDPO MAG
COMMENT LIRE L’ÉTIQUETAGE NUTRITIONNEL DES PRODUITS DIÉTÉTIQUES DE L’EFFORT par David Ravassat
COMMENT LIRE L’ÉTIQUETAGE NUTRITIONNEL DES PRODUITS DIÉTÉTIQUES DE L’EFFORT par David Ravassat A) L’étiquetage, c’est quoi? Il correspond à un article de loi: l’article R112-1 du code de la consommation Celui-ci fait référence aux denrées alimentaires préemballées, à savoir: “Denrées alimentaire: toute denrée alimentaire (produit ou boisson) destinée à l’alimentation de […]
Porte bidon ou camelbak ? par Amandine Le Cornec – Boutineau
Porte bidon ou camelbak ? par Amandine Le Cornec – Boutineau Beaucoup d’entre vous nous demande s’il faut choisir le porte-bidon ou le camelbak pour courir les courses SDPO ? Le choix dépendra de plusieurs critères :  1-   Le camelbak permet d’avoir une plus grande capacité à stocker l’eau que le […]
FIBROMYALGIE ET MICRONUTRITION, Denis Riché et les Dr. Didier Chos et Ph. Tournesac nous livre leurs analyses
FIBROMYALGIE ET MICRONUTRITION, Denis Riché et les Dr. Didier Chos et Ph. Tournesac nous livre leurs analyses Nous coordonnons à l’Institut Européen de Diététique et Micronutrition* depuis 2005, un observatoire dédié à l’information et à l’expertise offerte aux médecins dans le cadre des troubles fonctionnels ou des pathologies en relation avec […]
QUOI MANGER ET QUAND ? par Denis Riché
QUOI MANGER ET QUAND ? par Denis Riché L’émergence assez médiatisée d’un nouveau courant « diététique », la « chrononutrition », suscite de plus en plus d’intérêt au sein des coureurs. Beaucoup se demandent si, selon le moment de la journée où ils choisissent de les avaler, les aliments auront toujours le même impact sur leur […]
LES RÈGLES D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE pour les femmes sportives…par David Ravassat
LES RÈGLES D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE pour les femmes sportives…par David Ravassat Vous désirez une hygiène de vie saine ? Vous souhaitez que vos besoins énergétiques journaliers soient couverts complètement par vos apports alimentaires, sans prises de poids excessives ? Pour cela, il existe des règles simples à respecter au quotidien. 1/ Besoins […]
MARATHON AU FEMININ par Amandine Le Cornec
MARATHON AU FÉMININ par Amandine Le Cornec Mais pourquoi 42,195km ? C’est une course mythique de 42,195 kilomètres, faisant référence au parcours effectué entre Marathon et Athènes du soldat grec Phidippidès, un messager lors de la bataille de Marathon contre les Perses en 490 avant Jésus Christ. Il courut annoncer la nouvelle […]
SPORT ET GROSSESSE (Avant, pendant et après) par Amandine Le Cornec-Boutineau
Les féminines pratiquent de plus en plus la course à pied. Mais, elles peuvent être contraintes à s’arrêter, suite à un événement de la vie que les hommes ne pourront jamais connaître : la GROSSESSE ! La grossesse n’est pas à prendre la légère d’un point de vue physiologique et psychologique! Certaines femmes peuvent être […]
Approche de l’entraînement au féminin par Amandine Le Cornec – Boutineau
Approche de l’entraînement au féminin par Amandine Le Cornec – Boutineau « Les hommes naissent sur Mars et les femmes sur Vénus ». Cette différence se distingue t’elle dans le milieu sportif ? La réponse est mitigée. Il existe certaines différences entre les athlètes féminines et masculins. Notamment sur l’approche de l’entraînement. […]
COURIR AVEC UNE POUSSETTE par Amandine Le Cornec – Boutineau
COURIR AVEC UNE POUSSETTE par Amandine Le Cornec – Boutineau On voit de plus en plus d’athlètes féminines courir avec une poussette. Il s’agit d’une idée très intéressante car entre les contraintes professionnelles et familiales, intégrer une activité sportive à son emploi du temps n’est pas toujours facile. La course à pied […]
QU’EST CE QUE LE FRACTIONNE ? par Amandine Le Cornec-Boutineau
QU’EST CE QUE LE FRACTIONNE ? par Amandine Le Cornec-Boutineau Encore un terme ambigüe dans notre dictionnaire de course à pied ! Le fractionné est-ce la même chose que le travail de VMA (vitesse maximale aérobie), l’interval-training ou du fartlek ? En effet, à quelques détails près, on pourrait répondre à cette question par un […]
