Description du mouvement (des repères pour la pédagogie)
– 1 : mise en place du matériel
– 2 : la prise de barre
– 3 : le recul sur la zone de réalisation
– 4 : la flexion-extension
– 5 : le retour de la charge
– 6 : la dépose de la barre
Merci à Christian Miller du Team Lagardère, de nous avoir autorisé à reproduire une partie de son travail sur le squat.
Avec la collaboration de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’Athlétisme)Site Internet : www.aeifa.com
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